很多人備考 TOEIC 的方式都是「買一本單字書，從 A 背到 Z」，結果背了幾百個單字，考試成績卻沒有明顯提升。 問題不在於你不夠努力，而在於方法不對。
在幫助過數十位學生備考 TOEIC 之後，我整理出這份 30 天衝刺計畫， 讓你在一個月內有系統地準備，目標直指 750 分以上。
先了解 TOEIC 考試結構
在開始備考之前，先搞清楚你要面對的是什麼。TOEIC 聽讀測驗分為兩大部分，共 200 題、2 小時：
- 聽力（Listening）：100 題，約 45 分鐘。包含照片描述、問答、短對話、短獨白。
- 閱讀（Reading）：100 題，75 分鐘。包含句子填空、文章填空、閱讀測驗。
滿分 990 分，台灣多數企業要求 550–750 分作為求職門檻，外商或跨國企業則常要求 800 分以上。 了解自己的目標分數，才能有效分配備考時間。
第一週（Day 1–7）：打好基礎，摸清弱點
第一步是做一份完整的模擬試題，找出自己的強項和弱項，而不是盲目地從頭開始讀。
- Day 1–2：完整做一份官方模擬題，計時作答，模擬正式考試環境。
- Day 3：對答案、記錄錯題，分析錯誤原因（單字不會？聽不清楚？時間不夠？）
- Day 4–5：針對聽力弱點，精聽 Part 3、Part 4 對話和獨白，練習預讀題目的技巧。
- Day 6–7：針對閱讀弱點，整理常考文法（時態、介系詞、連接詞），並閱讀商業英文短文。
第二週（Day 8–14）：聽力強化衝刺
很多人聽力失分，不是因為英文能力不夠，而是因為沒有掌握解題技巧。
- Part 1 照片描述：練習用 "There is/are..." 和被動式描述場景，注意避開「陷阱選項」（看起來像但語意錯誤的選項）。
- Part 2 問答題：注意疑問詞（Who / What / When / Where / Why / How），以及間接回答的模式——母語人士不一定直接回答問題。
- Part 3 & 4：養成預讀題目的習慣。每段對話/獨白開始前，先快速瀏覽 3 道題目，知道要聽什麼，就不容易分心。
每天安排 30 分鐘精聽練習，用 Podcast（例如 BBC Global News、NPR）補充真實的英文語感。
第三週（Day 15–21）：閱讀技巧與單字累積
TOEIC 閱讀最常見的失分原因是時間不夠用。75 分鐘要完成 100 題，平均每題只有 45 秒， 所以閱讀策略比閱讀速度更重要。
- Part 5 句子填空：先看空格前後的結構判斷詞性（名詞/動詞/形容詞/副詞），不要每個選項都代入再選——這樣太慢。
- Part 6 文章填空：先通讀整段找語意線索，特別注意時態一致性和段落邏輯。
- Part 7 閱讀測驗：先看題目再看文章，定位關鍵字，不要從頭到尾全文讀完才作答。雙篇/三篇文章題要特別注意跨篇對照的題型。
單字方面，與其死背單字書，不如專攻TOEIC 高頻商業詞彙： invoice、revenue、quarterly report、negotiate、facilitate、comply with…… 這類字在商業情境反覆出現，熟悉之後分數自然提升。
第四週（Day 22–30）：模擬衝刺與查漏補缺
最後一週，重點是「模擬正式考試」和「消滅死角」。
- Day 22–24：做第二份完整模擬題，嚴格計時。和第一週的模擬題對比，看看進步了哪些部分。
- Day 25–27：針對仍然薄弱的題型做專項練習，複習錯題筆記。
- Day 28–29：輕量複習，不要在考前兩天衝刺過度。睡好、保持狀態最重要。
- Day 30（考試日）：考前吃好早餐，提早到場熟悉環境。考試中遇到不確定的題目，先跳過、最後再回頭，不要在一題上浪費太多時間。
每天只需要 60 分鐘
以上計畫聽起來很多，但其實每天只需要投入 60 分鐘，拆解如下：
- 聽力練習：20 分鐘
- 閱讀 / 文法練習：25 分鐘
- 單字複習：15 分鐘
持續 30 天，很多學生從 600 分進步到 800 分以上。關鍵是每天執行，而不是考前兩週才開始臨時抱佛腳。
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CELTA 認證英文家教，擁有 8 年以上教學經驗。專注於幫助台灣學生突破考試瓶頸，帶出亮眼成績。
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